P东谈主界旅行的神

此次欧洲旅行历时10天， 从西班牙的东北部巴塞罗那，转折至南部的安达卢西亚省，在格拉纳达、塞维利亚各玩了两天，然后窜到了亚洲旅客罕至的北部巴斯克地区，这里以至说的不是西班牙语而是巴斯克语。

坐过廉航、高铁、大巴，也用小众款式包过车，日均行走15000步，bug巨额，包括但不限于：、在大泰西沿岸跟导游走散（并找回）、发现旅舍很诱拐于是跟携程拉扯退款（并得手）、临时改机票行程……

以至还发了七篇推送！

此刻，我认为我是p东谈主旅行的神。

给宇宙保举一些我这趟下来，感到相配好用的东西。

着手，出洋旅行一定要买当地电话卡，你可以到了现场买也可以在上事前买好当地流量卡。这样有个刚正即是可以用谷歌舆图。东谈主到了别国异域，两眼一黑的本领，谷歌舆图是你最牢靠的手杖。

第二个是咱们我方店里的无尺码蚕丝面膜内裤。这个内裤的上风就三个，速干、无痕、健康。我不可爱穿一次性内裤，总认为滥用，不管是资源照旧钱。这条面膜内裤裆部用的是桑蚕丝，出去玩的本领很疲惫，免疫力下跌容易生病，桑蚕丝有抗菌范围，保护私处健康。其余部分用的是天丝，平素内裤搓洗完第二天干不了， 还得放在浴帽里塞进箱子湿哒哒的思着就恶心，这个两小时速干。着实错愕用电吹风吹五分钟。洗的话很节略，用洗发水搓洗裆部就好。

第三个是日本的「休足时辰」护足贴，我每次去日本齐是一箱一箱带转头的。白昼走完路，晚上贴到小腿肚和脚底板上，凉凉的，还有草药的香气，第二天醒来大大缓解肌肉疲惫。

第四个是液体氨糖。此次在欧洲最情愿的收成，是发现我身段修养蛮好的，每天这样差遣我方，范围要津、膝盖这些齐很兴盛啊！

我意志许多一又友走少量路就会喊痛，不是娇气，是果真要津痛。

给宇宙科普一下，东谈主体的要津到底有多贫乏：

唯有你在动，要津就会承受压力，况兼承受的压力是东谈主体承受的几倍。走路时，要津承受的压力是东谈主体重的2倍，跑步时则是体重的4倍。要津之间的软骨，具有领受、缓冲压力的作用，但时辰长了，责任量大了，损耗也止境大。

还有即是年岁越大，软骨基质中的因素流失越多，软骨也会变得脆弱易碎。要是不思目的，失去了软骨的保护，终末的范围即是让两根骨头失去了软骨的缓冲，在那儿硬磨，扫数许多东谈主走路腿疼，即是这个原因。

补钙是莫得效的，钙只可用来补硬骨。

要津健康的枢纽在于软骨的引诱和润滑。

那就需要补充氨糖。氨糖本⾝就存在于⼈体内，但30岁开动氨糖就会逐渐流失且不再⽣成。

是以相配需要未焚徙薪：要津腔里边莫得那么丰富的神经系统，当要津缺养分了，负重摩擦的本领，咱们是感受不到的。当你感受很激烈的本领，时常即是出问题了。

选氨糖保健品简直无谓动脑，没啥好挑的，齐选Move Free，这个是畅销全好意思的专科骨要津健康品牌，在好意思国度喻户晓，更受到USP好意思国药典巨擘认证，质地范围值得信托。

我我方吃下来， 嗅觉最佳坚抓的是液体氨糖，往时是大瓶装，咫尺他们出了单条装， 一盒30支，一天一支，佩带很节略。

滋味也可以，绿茶里带着少量梅子的清甜酸爽。

内部添加的氨糖和软骨素可以刺激新的软骨生成，还异常添加了钙和维生素D3，小小一条啥齐在了。 同期，小分子液体氨糖还普及了吸生着力。

像我妈这种50+大姨，又有夜跑民俗，之前膝盖常喊痛，我每次去日本她齐会条目我带护膝，自从开动服用MVF液体氨糖以后，我嗅觉她腿脚轻便多了，三天两端外出远足。

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终末先容一个我被反向种草的东西，即是国内的内衣。

因为开店的起因，我知谈咱们许多来宾齐住在海外却用转运仓在国内买衣着，国表里衣着差价果真太大了，我在许多欧洲小店里看到邋里依稀的衣着也标着30欧，我思这玩意在国内，上跳动100齐没东谈主买账的。

另外一个性价比很高的东西即是咱们的内衣。

我逛街的本领兴趣过欧洲女性穿什么内衣，从腾贵的la perla（500欧以下基本没什么颜面的款）看到CK，最大感受是国内在这方面果真很最初。

这两年流行的无钢圈内衣，把惬意、挺拔、塑形、节略，一肩挑了。

价钱还实惠。

比如我我方惟一会回购的伊维斯，他们有个新品叫「花海」文胸。

它内置了一个小海豚胸垫，帮胸部起到一个“呼风唤雨”的范围，但不是说强行聚拢，靠硬勒在胸口处挤出两团肉，而是靠下厚中薄上微厚的胸垫弧线，打造一个贴合体态的天然的胸型弧度，同期幸免了空杯。

穿上身确当下，就有了挺拔提气的嗅觉。

除了胸垫，它还有一个软撑抓承托条贪图，天然不是钢圈，却雷同能把外扩的胸型往内不断住，不会显垮。与此同期，没啥压迫感，很平缓。

伊维斯很可爱用蕾丝元素，他们采选的蕾丝客不雅说比维密的强多了，常常是用于大牌婚纱与高定治服的剪线蕾丝，摸起来很柔滑不扎手，况兼无痕实穿，不会隔着薄薄的T恤透出内衣印子。

杯垫之间有一个透视网纱的小贪图，让这件内衣看起来像是深V，上死后会更显纤细秀逸，我认为还蛮有“无谓劲的性感”的。

况兼这个胸垫是固定杯，可以把文胸套到清洗袋丢洗衣机，关于懒东谈主来说着实过于便利！

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