9个静态的进修行动，进修腹部，虐出腹肌！

给健身小伙伴们共享9个静态的进修行动，进修腹部，虐出腹肌，每个行动10到30秒，望望你不错吗？！

行动一

10-30秒

行动二

10-30秒

行动三

10-30秒

行动四

10-30秒

行动五

10-30秒

行动六

10-30秒

行动七

10-30秒

行动八

10-30秒

行动九

10-30秒